排毒减肥、美容养颜,几乎无所不能的秋饮!

2016-09-03 23:29:28美食工坊

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立秋后,是祛湿的好时机,

大家可吃一些健脾利湿的食物

比如南瓜、冬瓜、黄花菜、

赤小豆、薏米、陈皮、花旗参等,

来祛除体内的湿热之邪,

为接下来的秋天和冬天奠定基础。

今天带来的柠檬薏米水

薏米祛湿解毒,柠檬减肥养颜,

简单4步骤,不但祛湿,还可以美颜!



配方来了

1500mL水

半杯小薏米仁(容量120ml)

50g砂糖(或冰糖)

半个柠檬(挤汁)

冰块(可选)


做起来咯

1
锅中加水,煮沸。


2
小薏米仁洗干净,放入锅中,加盖,小火炖煮到水变白,薏米仁变软,关火,稍微晾凉。



3
薏米仁水温热时,加入柠檬汁和砂糖调味。



4
杯子装满冰块,倒入柠檬薏米水,放柠檬片装饰即可。




柠檬薏米水融合了薏米和柠檬水的功效,

能祛湿、美白、减肥等功效,好处多多。

但是也注意哦,不能饮用过量,

不能空腹饮用,孕妇及虚寒体质不宜饮用。


手把手,看视频



文丨美食工坊

视频Amy Tong

Music丨Breaktime(Kevin MacLeod)

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