健康快手小零食,学会了,轻松征服熊孩子!

2016-11-13 01:30:02美食工坊

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乘着天气还不是很冷,

和家人一起出去走走,

再吃着自己做的蜂蜜杏仁饼干,

简单幸福~

涨姿势

杏仁富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。

适量食用不仅可以有效控制人体内胆固醇的含量,还能显著降低心脏病和多种慢性病的发病危险。

杏仁还有美容功效,能促进皮肤微循环,使皮肤红润光泽。



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配方来了

100g面粉

50g杏仁粉

50g红糖

15g黄油

1g盐

30g蜂蜜

70g杏仁片


做起来咯

1. 碗中加乳面粉、红糖、杏仁粉,搅拌;加入融化的黄油,再次搅拌均匀。



2. 烤箱预热至170℃,烤盘铺上烘焙纸;面粉混合物放入烤盘,烤12分钟,冷却。



3. 锅小火,加黄油、蜂蜜、盐,融化,煮约3分钟,加杏仁片,拌匀。



4. 将混合物均匀平铺在烤好的饼上,烤约25分钟,冷却后切成小块即可。



杏仁功效多多,但是也不可多吃,一定要适量~


文丨美食工坊

视频丨Zoe Liu

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