8岁女儿再也长不高,只因妈妈……

2016-12-07 18:30:15妈妈知识课堂

分享本文:

爸爸妈妈们,的确,充足的营养有助于孩子长高,但是不能乱补啊,给孩子补充营养,以下这几点才是正确方式!




前几天,童童妈妈从医生手中拿到了女儿童童的检查报告,结果显示如今才8岁的童童以后很难长到一米五!听闻这个消息,童童妈妈几乎崩溃,到底发生了什么事情呢?


一周前,妈妈带着童童前往医院。就诊原因,妈妈有点难以启齿,只有8岁的童童,半年前胸部开始发育,最近还来了例假。


医生们对此感到诧异。经过了解,原来,一年前,听人说蜂胶是高级补品,长期服用可提升身体素质,还长个儿,妈妈就买了很多给女儿服用。


但令她没想到的是,前不久,孩子就来了初次月经,这时候童童的身高只有142cm。“现在最遗憾的是这个孩子如果不治疗,身高很难超过147cm。”接诊童童的分泌科教授说,很多补品并不是坏东西,但对处于发育期的孩子却不能用,比如蜂胶就含雌激素,会使孩子第二性征提前发育、来月经,加快骨头的闭合。通常来说,一般女孩子来月经后到骨头闭合身高只能再长1~5cm。


“两年时间,仅我就接诊了至少500多各类奇葩‘拔苗助长’病例,不少家长想让孩子长高点、进补提升身体素质,反而引起负面效果。”医生说,门诊数据显示,最近几年,越来越多的孩子出现性早熟、肝功能受损、运动损伤等,都与家长“蛮干”有关。


爸爸妈妈们,的确,充足的营养有助于孩子长高,但是不能乱补啊,给孩子补充营养,以下这几点才是正确方式!


关键点1:饮食平衡




人体的生长,完全来自于入口的食物质量,想让孩子长得高,各种营养素都要均衡。每天保证吃入食品的样数在25~30种,比一天只吃三五样东西获取的营养要丰富得多。


推荐食品蔬菜水果沙拉:黄瓜、苹果、香蕉、洋葱、生菜、梨、橘子等切成小块放入碗中,倒入沙拉酱可。


杂粮粥:大米、黑米、红豆、枣、葡萄干等洗净后加水,一起煮1个小时即成。


什锦饭:锅中放油,油热后放入鸡蛋、豌豆、甜玉米粒、火腿,熟后放入米饭一起炒,最后放入黄瓜、香葱翻炒几下即成。


关键点2:钙质要足够




钙是骨骼成长的基础。如果膳食中不能经常摄取生理所需钙量,血钙和软组织中的钙量不足,就必须向骨骼取钙,而骨骼中缺钙,其结果会导致骨质疏松、椎骨变形、脊柱变曲。骨骼得不到充足营养,当然无法正常生长,更别提长高个儿了。推荐食品含钙较多的食物有:奶制品、鸡蛋、鱼类、贝类、豆腐及豆类、芝麻酱、南瓜子等(维生素D、维生素C、乳糖等都有助于钙的吸收利用)。


关键点3:蛋白质天天有




处在生长发育期的孩子,对蛋白质的需求量比成人高得多,如供给不足便会影响身高增长。此外,胶原蛋白和粘蛋白也是构成骨骼的有机成分。

推荐食品:鸡肉、牛肉、鱼虾肉、鸡蛋、牛奶、豆腐都富含蛋白质。


关键点4:铁、锌、铜不可少




人体对它们的需求量虽然不大,但却是不能缺的,如果缺了它们,孩子会出现各种问题。缺锌的孩子,见什么都没食欲,必然影响生长。铁是合成血红蛋白的必需物质,铜是合成血红蛋白的催化剂。食物中供给铁、铜若是不足,必然使血红蛋白合成受阻,生长发育、智力发育、免疫功能等均会受到影响,孩子可能经常生病。推荐食品含铁丰富的食物:动物肝脏和其他内脏、牛肉、羊肉、蛋黄、鱼、红小豆、菠菜。


含锌丰富的食物:牡蛎、动物肝脏。


含铜丰富的食物:猪肝、猪血、虾、蟹、贝类。


关键点5:新鲜蔬果




新鲜的蔬菜水果含有丰富的维生素,是人体必需的。维生素A、C能使孩子具有正常的抵抗力。推荐食品


蔬菜类:白菜、胡萝卜、黄瓜、青椒、嫩笋、番茄、葱。


水果类:橘子、香蕉、梨、苹果、葡萄、桃、杏、西瓜

分享本文:
公众号简介

妈妈知识课堂

每天给妈妈们带来育儿知识和宝宝健康资讯,陪伴着你和宝宝一路同行,宝宝都健康,妈妈都幸福!

191

文章

0

阅读

2017-01

最近更新

阅读排行榜
猜你喜欢