零技巧打造的快手小炒 【双椒蛋丝】

2016-12-14 02:40:06美食天地

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青椒的营养价值

青椒不仅可以有效的补充身体所需要的维生素含量,还可以增加食欲,这样就可以去吸收更多食物的营养元素。还可以助于一些肠道不好的人消化,有着促消化的作用。食用青椒,还可以助于一些减肥人士,缓解脂肪达到减肥的效果,可以促进脂肪的堆积。青椒更是对身体有益的食物之一,它可以帮助预防癌症的病发。因此,经常食用适量的青椒对身体健康是非常有益的。


食材明细

  • 鸡蛋2个

  • 青椒1个

  • 红椒1个

  • 盐2/1茶匙

  • 胡椒粉少许


做法步骤

  •  

    1

    材料准备好

  •  

    2

    锅里刷一层薄薄的油

  •  

    3

    将鸡蛋打散煎成蛋饼

  •  

    4

    随后切成蛋丝

  •  

    5

    青红椒切丝,锅里热油后放入拌炒

  •  

    6

    炒至青红椒断生

  •  

    7

    随后加入蛋丝炒匀

  •  

    8

    调入少许盐和胡椒粉即可


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