喝茶养生有“三大纪律八项注意”,您知道吗?

2017-01-05 23:10:26一杯茶的距离

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一般提到喝茶的好处或者坏处,大多数人都能说出几点来。比如:喝茶能减肥、喝茶防衰老、喝茶养肝护胃;喝茶能导致牙齿发黄、喝茶可能导致失眠、贫血的人不宜饮用浓茶等等。但是,健康的饮茶方式是一种养生方式也是自古以来就有的。




今天小编给大家讲的喝茶的“三大纪律八项注意”,不知道您,知道吗?



三大纪律



一、不宜饮浓茶


浓茶里面含有大量的咖啡碱,可刺激神经,特别是晚上饮用浓茶可能会导致失眠。特别是患有冠心病、高血压、胃病、便秘、失眠、神经衰弱、缺铁性贫血、哺乳期妇女等人,喝浓茶等于“雪上加霜”,会导致肠胃不适等问题。




二、不宜空腹喝茶


清晨起床,空腹时,不宜饮茶。因为茶叶中含有咖啡碱等生物碱,空腹喝茶容易导致肠道咖啡碱过多,从而会使人产生一时的肾上腺皮质功能亢进的症状,如心慌、头晕、手脚无力、心神恍惚等,这种在医学上称之为茶醉。




三、睡前不饮茶


茶叶中含大量的咖啡碱,若是睡前饮茶,会刺激中枢神经,导致兴奋,使人失眠,影响睡眠质量。




   八项注意



注意一:【茶虽好,可不要贪杯】


每天喝茶适量,不要贪杯,防止茶醉,影响睡眠质量。坚持喝,精喝,体会喝茶的妙处。尤其是平时不太喝茶的朋友更是要注意。




注意二:【切记!勿用茶服药】


茶叶中含有鞣酸,浓茶水中的鞣酸含量更多,如果用茶水服药,鞣酸就会和药物中的蛋白质、生物碱或者重金属等起化学作用而发生沉淀,影响药物治疗,甚至失效。




注意三:【久泡的茶,不喝】


泡得太久的茶中的茶多酚、芳香物质、维生素、蛋白质等等物质都会氧化,使茶汤变色、变性,而形成一种对人体有害的物质,并且长期放置,茶汤还会滋生细菌,饮用后对人体不利。




注意四:【不喝没有洗过的茶】


一般情况下,泡茶的第一泡要倒掉。原因一:洗掉茶叶中的杂质;原因二:醒茶,即:让沉睡或尘封的茶叶通过与空气和水份的接触苏醒过来,吸收天地人气,重新焕发出茶叶的本质以便于冲泡饮用,对后面的冲泡及口感有着直接的影响。




注意五:【有些食物不能和茶混搭】


小编曾经在一篇文章中详细讲过哪些食物不能和茶一起吃,今天就简单的讲了。如:羊肉和茶、白糖和茶、酒和茶、螃蟹和茶、并且茶叶蛋也要少吃!




注意六:【选择适宜的茶叶】


春季喝绿茶;夏季喝白茶、绿茶;秋季喝乌龙茶;冬季喝红茶、普洱熟茶、陈年普洱生茶、黑茶。比如肝脏病人忌喝绿茶,绿茶中咖啡碱经肝脏代谢,饮茶过多影响损害肝功能。还有孕妇和手术病人不宜喝,绿茶含有一种物质会阻止新生血管生成。




不同的体制选择的茶叶也是应该注意的!


注意七:【变质隔夜茶,不喝】


隔夜茶时间放置的时间过长,维生素大多已经丧失,而且茶汤中的蛋白质、糖类等会成为细菌、霉菌繁殖的养料。所以已经变质的隔夜茶千万不能喝!



注意八:【心急喝不了好茶!】


古话说,“心急吃不了热豆腐”,同样的心急也喝不了好茶!太烫的茶对人的咽喉、食道和胃刺激较强。如果长期喝烫茶,可能引起某些器官病变。另据外国研究显示,经常饮温度超过62℃的茶,胃壁较容易受损,导致胃病;饮茶的温度宜在56℃以下。




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一杯茶的距离

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简介你失意之时,一杯茶聊以慰藉、诉衷肠;你得意之时,一杯茶叫你戒骄戒躁。真正的茶友,不高谈阔论,之间只有一杯清茶的距离,与你分享人生之道

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你失意之时,一杯茶聊以慰藉、诉衷肠;你得意之时,一杯茶叫你戒骄戒躁。真正的茶友,不高谈阔论,之间只有一杯清茶的距离,与你分享人生之道。

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