十面霾伏下,“茶”能做什么?

2017-01-08 06:30:09一杯茶的距离

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2013年,“雾霾”成为年度关键词。这一年的1月,4次雾霾过程笼罩30个省(区、市),在北京,仅有5天不是雾霾天。




2016年12月,入冬来最持久雾霾天气来临,多个城市已达严重污染,预计还将维持4天,直到21日后半夜才会自北向南减弱消散。19日夜间将进入此轮雾霾最严重的时段,将影响包括京津冀、山西、陕西、河南等11个省市在内的地区。




二氧化硫、氮氧化物以及可吸入颗粒物这三项是雾霾主要组成,前两者为气态污染物,最后一项颗粒物才是加重雾霾天气污染的罪魁祸首。它们与雾气结合在一起,让天空瞬间变得灰蒙蒙的。颗粒物的英文缩写为PM,北京监测的是PM2.5,也就是空气动力学当量直径小于等于2.5微米的污染物颗粒。


“在雾霾严重的时候,我们至少有一件事情可以做,就是保护好你自己,和你爱的人。”

                                                                by:柴静


雾霾防护措施


  1. 1、雾霾天气少开窗。出门在外一定要戴口罩,平常多饮水。




  1. 2、可多泡饮菊花枸杞茶这类中医茶饮,预防疾病。




  1. 3、多食用水果




  1. 4、从外回家后要深度清洁皮肤和头发,此外喜爱晨练以及买菜遛弯的老年人要注意减少出门,因为雾霾对老年人的身体危害极大。




5、多喝茶!多喝茶!多喝茶!


雾霾天多喝茶的好处

茶叶里边有一款物质茶多酚,茶多酚最主要的功效消炎。通过吸收粉尘以后影响我们的消化系统,而茶多酚恰恰能够把这种消炎的效果发展到淋漓尽致。




茶叶具有解酒醒酒、清热润肺、平肝益血、消炎解毒、降压减脂、消除疲劳等功效。 肺主气,从自然界吸入清气,把体内浊气排出;主宣发,若肺失宣散,会出现咳嗽吐痰、胸闷鼻塞等症状;肺主肃降,清肃下降,若失调,则可出现呼吸短促或咳喘咯血等;肺主通调水道,若功能失常,会出现水肿、小便不利等病变。




现代医学专家建议,雾霾天,多饮茶!尤其是午后喝效果更好。因为清晨的雾气最浓,中午差不多就散去了,人在上午吸入的灰尘杂质比较多,午后喝就能及时清肺。




喝茶清肺是一个循序渐进的过程,并不能一蹴而就。事实上,喝茶防御雾霾是在长期饮茶中自然形成的。在喝茶的过程中,肺部的沉淀物被逐渐清除,呼吸系统也随之好转。喝茶时,人体不断吸收茶叶中的各种营养物质,免疫力逐渐提高。此外,喝茶能修身养性,抛掉浮躁,让心宁静。身体素质提高了,心态好了,健康随之而来,自然也不惧怕雾霾了。




对待雾霾,需要注意饮食,适当饮茶,建立适合自己的健康的生活方式。



一杯茶的距离

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简介你失意之时,一杯茶聊以慰藉、诉衷肠;你得意之时,一杯茶叫你戒骄戒躁。真正的茶友,不高谈阔论,之间只有一杯清茶的距离,与你分享人生之道

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你失意之时,一杯茶聊以慰藉、诉衷肠;你得意之时,一杯茶叫你戒骄戒躁。真正的茶友,不高谈阔论,之间只有一杯清茶的距离,与你分享人生之道。

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